INFOINDONESIA-Tahun baru 2017 telah tiba di depan mata. Sudah saatnya bagi kamu untuk memulai pola hidup sehat. Salah satunya adalah dengan cara memperhatikan makanan yang akan kamu konsumsi dan memenuhinya dengan makanan sehat nan organik.
Sama seperti gaya hidup, tren makanan ini pun berubah setiap tahunnya. Begitu pula dengan makanan sehat. Berikut adalah beberapa makanan sehat yang diprediksi akan booming di tahun 2017 seperti yang dilansir dari medicaldaily.com.
Kaldu Tulang
Kaldu umumnya terbuat dari tulang hewan. Kaldu hewani ini mampu menambah gurih pada rasa makanan yang dimasak. Tak hanya itu saja, kaldu tulang ternyata sangat sehat dikonsumsi. Sebab kaldu tulang bisa mengatasi radang sendi serta memicu produksi kolagen di dalam kulit. Buat kamu yang rajin berolahraga sangat bagus untuk meminum kaldu tulang sebelum memulai olahraga demi mendukung program pembentukan otot.
Kecambah
Penelitian yang dilakukan oleh
Plant Foods for Human Nutrition mengatakan bahwa kecambah yang berasal dari biji-bijian mengandung serat yang cukup baik untuk mendukung kesehatan pencernaan tubuh. Selain dari kacang hijau, kecambah dari biji bunga matahari, biji chia, buncis atau kacang polong juga memberikan manfaat yang sama.
'Nasi' Kembang Kol
Kembang kol yang diolah menggunakan food processor akan berubah tekstur menjadi seperti nasi. Sehingga bagi kamu yang tidak bisa tidak makan nasi, kamu akan memiliki alternatif pengganti nasi yang lebih sehat.
Sama seperti nasi biasanya, kamu bisa mengolahnya menjadi berbagai macam olahan nasi seperti nasi goreng dengan mencampurnya dengan beragam sayur dan protein sehat. Satu cangkir nasi kembang kol mengandung 25 kalori.
Protein Pea
Protein Pea berasal dari kacang-kacangan yang tinggi akan asam amino. Zat ini bermanfaat untuk mendukung penurunan berat badan serta bisa memperkuat jantung kita. Protein Pea juga sangat bagus untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan juga gula darah.
Biji Chia
Biji Chia nampaknya masih tetap populer menjadi bagian dari makanan sehat di tahun 2017. Meskipun memiliki bentuk yang kecil, biji chia tinggi akan serat yang baik untuk mendukung kesehatan pencernaan, mengurangi resiko
diabetes, hingga memperkuat tulang dan gigi.
Makanan yang kamu konsumsi akan sangat menentukan kesehatan tubuhmu. Oleh karena itu konsumsilah makanan sehat jika kamu ingin memiliki tubuh yang sehat. Selamat mencoba guys.
YOUR ADS HERE !!!
